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Ateliers Motiv'Ado                    Ateliers Dessin ZEN 

 

Accompagnement Ado (12/17 ans)

Enfin un lieu où les jeunes

sont invités à s'occuper de leur bien-être

Ateliers Motiv'Ado 

J'ADHERE

Découvrir ses forces et enrichir ses faiblesses... du collège jusqu'au lycée!

 

 

"Bien dans mon corps, bien dans ma tête!"

Au collège, la construction et l'affirmation de soi sont des étapes essentielles.

La vie biologique connaît de grands bouleversements qui entraînent des changements tant au niveau du corps que de l'esprit. 

La période du lycée, quant à elle, demande de nouvelles compétences (prise de parole en public, positionnement au sein du groupe...) et exige souvent de s'affirmer davantage dans sa vie scolaire et sa vie personnelle.

Ces étapes sont autant de nouveautés, qui viennent parfois déstabiliser, confronter et dessiner de nouvelles relations avec soi-même et avec les autres.

Les ateliers Motiv'Ado sont un espace d'échanges entre jeunes, de découverte, de compréhension de son fonctionnement, qui permettent à chacun de trouver sa place, ses motivations et son propre équilibre.

 

Renseignements et Réservation :

06 13 20 20 58 /06 80 13 77 31 

 

 

 

2 FORMULES POSSIBLES:

 

  • 5 séances de 2h (tous les 15 jours)

Le SAMEDI de 10h à 12h

  • stage 2 jours pendant les vacances

                                          Prochaines dates à venir

"Des outils concrets!"

Ici, pas de baguette magique, pas d'énième méthode ni de grande théorie sur la santé mentale des jeunes...

Mais l'association authentique de nos compétences (Anne Laure et Mélanie) pour des ateliers ludiques, coopératifs et sur mesure afin de développer les potentiels et la confiance en soi : travail sur les motivations, jeux de coopération, visualisation, jeux de rôle, respiration, auto massages, relaxation, gestion du stress...

 

Renseignements et Réservation :

06 13 20 20 58/06 80 13 77 31

 

NOS PROCHAINES SESSIONS

5 séances de 2h 

2026 : 

Ma rentrée en toute sérénité :

mieux se connaître pour des bases solides

 

26/09 

10/10

07 et 21/11

05/12

 

2027 :

Mes projets pour l'année : 

mieux se connaître pour des choix d'orientation justes et cohérents & bien gérer son stress

09 et 23/01

06 et 27/02

06/03

Ateliers Dessin ZEN

J'ADHERE

🌱 Ici, l'important n'est pas le résultat mais l'expérience de création : toucher les matières, jouer avec les formes et les couleurs, expérimenter, ressentir et laisser émerger son imagination.

Deux ateliers, une même intention
Prendre une pause. Respirer. Créer.

✏️ Atelier du mercredi — Zen Art
de 19h30 à 21h (tous les 15 jours)

 
Adolescents dès 15 ans, adultes et parent/enfant

Une séance centrée sur le dessin, le geste et la concentration.

Après un moment de décompression et de retour au calme, nous entrons progressivement dans la pratique du dessin zen, inspirée du doodling et du Zentangle®.

À partir d'une petite feuille, chacun compose des motifs simples, aléatoires ou guidés. Trait après trait, les formes se construisent et peuvent créer des effets de profondeur, de perspective, de volume et de dégradé.

Une manière douce de se concentrer sur l'instant, de laisser le mental ralentir et de découvrir que quelques traits peuvent devenir une véritable création.

 

Calendrier mercredi 2026/2027

30 septembre                 17 mars
14 octobre                        31 mars
25 novembre                   28 avril
09 décembre                  12 mai
06 janvier                         26 mai
20 janvier                         09 juin
03 février                          23 juin 
03 mars

.

🎨 Atelier du dimanche — Art & Relaxation
de 10h à 12h (1 fois par mois)


Adolescents dès 15 ans et adultes

Un temps plus long pour expérimenter, créer et s'évader du quotidien à travers les arts plastiques.

La séance débute par un moment de détente et de décompression, avant de laisser place à une exploration artistique libre et guidée.

Selon les séances, nous pouvons découvrir la peinture, le collage, l'assemblage, l'estampe, le mailart et différentes techniques créatives.

Calendrier dimanche 2026 /2027 (2eme de chaque mois)

🌱 20 septembre — Gravure sur Tetrapak
🌸 11 octobre — Doodling de fleurs
🌀 8 novembre — Sculpture en fil de fer
✉️ 13 décembre — Mail art
🎨 10 janvier — Estampe monotype
✏️ 28 février — Dessin Zentangle
🌸 14 mars — Doodling de fleurs
🧩 25 avril — Collage autoportrait
✏️ 16 mai — Dessin Zentangle
✉️ 13 juin — Mail art

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