les cours démarrent la semaine du 12 septembre 2022

Les séances hebdomadaires* encore.... 

... Plus de détente en 2022

Nouveau   

Séance de méditation-relaxation  (tous les 15 j
ours) Un atelier pour vous apprendre à respirer de manière consciente pour diminuer le stress, les tensions musculaires et mieux gérer vos émotions. Réservez votre place au 06 74 77 92 82

Le mercredi de 19h00 à 20h30

 Séance de sophrologie (tous les 15 jours)

La sophrologie est une discipline qui permettent de découvrir, de conquérir et de transformer les perceptions du corps et de l'esprit et parvenir au mieux être. C'est avec un entraînement régulier fondé sur des techniques de respiration, de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit que nous apprenons à reconnaître et moduler les tensions, les émotions négatives, à contrôler les pensées parasites et constatez le développement d'une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie. Réservez votre place au 06 34 09 79 84 

Le mercredi de 19h00 à 20h30 

Antigymnastique

Au fil des mouvements proposés, l’Antigymnastique amène une connaissance précise et un grand respect du corps, qui devient un allié solide et réactif, capable aussi de se détendre avec aisance.
Plus qu’une pratique corporelle, l’Antigymnastique est un art de vivre en accord avec notre Nature profonde. Elle génère un nouveau regard, une conscience accrue. Réservez votre place au 06 13 40 10 00

Le jeudi de 18h à 19h30 et 19h30 à 21h

Qi Gong

Art de Santé et de Longévité, étroitement lié à la Médecine Chinoise, le Qi Gong favorise et maintient l'harmonisation et la fluidité des échanges énergétiques et sanguins dans le corps ( corps-esprit ) et entre le corps et les énergies de la nature.Ceci, au moyen de différentes techniques: méditation, visualisation, techniques de respiration, mouvements, auto-massages. Réservez votre place au 06 78 30 97 46 

Le vendredi matin de 10h à 11h30

ENCORE PLUS ET PLUS ....

le lundi à 8h30 & le mercredi à 8h00

Sophrologie à distance...

Certains d'entre vous ont testé lors du confinement une pratique régulière de la sophrologie en visio-conférence. Les résultats ayant été très positifs., je vous propose de poursuivre l'expérience sur la saison 2022/2023. La séance dure entre 30mn. Choisissez votre créneau !

Cette approche s'adresse à tous, il suffit d'une connection internet et d'un casque. Vous recevrez la séance du jour par mail ou watsapp afin de répéter  pour acquérir plus rapidement les bienfaits de la méthode.

Réservez votre place au 06 34 09 79 84

*Les séances hebdomadaires durent 1h30 et sont données hors vacances scolaires