Anti-gymnastique

Au fil des mouvements proposés, l’Antigymnastique amène une connaissance précise et un grand respect du corps, qui devient un allié solide et réactif, capable aussi de se détendre avec aisance.
Plus qu’une pratique corporelle, l’Antigymnastique est un art de vivre en accord avec notre Nature profonde. Elle génère un nouveau regard, une conscience accrue. Réservez votre place auprès de Martine au 06 13 40 10 00

Le jeudi de 17h à 18h30 et 18h30 à 20h

Méditation Relaxation  

Un atelier d'une heure pour vous apprendre à respirer de manière consciente pour diminuer le stress, les tensions musculaires et mieux gérer vos émotions. groupe de 6 personnes minimum..

 Réservez votre place auprès de Simone  06 11 48 74 87

Le mercredi de 16h à 17h et 17h à 18h

"Brain Gym" 

Un atelier d'une heure pour se sentir bien dans sa tête en passant par le corps. pour stimuler les fonctions cérébrales et la coordination. Méthode adaptée de 7 à  99 ans.. Groupe minimum de 6 personnes.

Réservez votre place auprès de Simone  06 11 48 74 87

Le jeudi de 9h à 10h et de 10h à 11h

Sophrologie (tous les 15 jours)

La sophrologie est une discipline qui permettent de découvrir, de conquérir et de transformer les perceptions du corps et de l'esprit et parvenir au mieux être. C'est avec un entraînement régulier fondé sur des techniques de respiration, de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit que nous apprenons à reconnaître et moduler les tensions, les émotions négatives, à contrôler les pensées parasites et constatez le développement d'une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie. Réservez votre place auprès de Laurence au 06 34 09 79 84 

Le mercredi de 18h à 19h30 ou 19h30 à 21h

ENCORE PLUS ET PLUS ....

mercredi à 8h30 à 9h00 ou Jeudi de 12h à 12h30

Sophrologie à distance...

Certains d'entre vous ont testé lors du confinement une pratique régulière de la sophrologie en visio-conférence. Les résultats ayant été très positifs., je vous propose de poursuivre l'expérience sur la saison 2023/2024. La séance dure entre 30mn. Choisissez votre créneau !

Cette approche s'adresse à tous, il suffit d'une connection internet et d'un casque. Vous recevrez la séance du jour par mail ou watsapp afin de répéter  pour acquérir plus rapidement les bienfaits de la méthode.

Réservez votre place au 06 34 09 79 84

*Les séances hebdomadaires durent 1h30 et sont données hors vacances scolaires